Sayur selada – Selada banyak digunakan sebagai lalapan pelengkap untuk saat ini atau bisa dijadikan lalapan untuk makanan berat lainnya. Selada Banyak Jenisnya ada Selada Air, Selada Bokor dan Lainnya, Selada Mempunyai Kandungan Gizi dan Serat Yang Baik Untuk Kesehatan dan Mudah untuk dijumpai di pasar maupun supermarket.
Search keywords: Sayuran yang berguna untuk menurunkan risiko terkena kanker pencernaan adalah,Selada Air Anti Kanker,Diabetes Militus,pemeriksaan penunjang kanker serviks,5 makanan penyebab kanker yang dimakan setiap hari,penyebab kanker otak pada anak,pencegahan kanker hati,makanan yang dilarang untuk kanker lidah,makanan penyebab tumor otak,cara mencegah kanker paru paru,makanan penyebab kanker otak
Hal yang paling sering kita temui saat berada di restoran adalah selada yang biasanya dijadikan lalapan. Misalnya sebagai pelengkap nasi goreng atau makanan lainnya. Karena selain sebagai pelengkap sayuran juga bisa dijadikan hiasan untuk makanan.
Beberapa manfaat Sayur Selada untuk kesehatan:
Obati kanker
Dengan kandungan yang tinggi seperti vitamin C dan beberapa senyawa lainnya akan menangkal pertumbuhan sel kanker dalam tubuh kita. Sebagai pencegahan kita bisa mengkonsumsi selada setiap hari mulai dari air rebusannya, dibuat jus, atau dikonsumsi langsung.
Mengembalikan otot dan saraf
Ketika Anda merasa lelah dan hampir kehilangan stamina karena terlalu lelah, Anda dapat meningkatkan kinerja otot dan saraf Anda hanya dengan mengonsumsi selada. Setidaknya daun ini akan memberikan energi yang terlalu lemah pada tubuh Anda.
Mengatasi gangguan pencernaan
Mulai dari mulas di perut hingga sembelit atau susah buang air besar, mengonsumsi selada yang sangat kaya serat akan memperlancar buang air besar. Dan juga akan meredakan nyeri atau mulas di perut.
Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Dan salah satunya adalah tekanan darah tinggi. Dan Anda bisa mencegah penyakit ini dengan mengonsumsi selada yang nutrisinya akan membantu pembakaran lemak di tubuh.
Obati diabetes
Kadar gula darah yang cukup tinggi akan sangat berbahaya bagi kesehatan dan berdampak cukup buruk bagi orang lain. Anda bisa mengonsumsi banyak selada yang mengandung sedikit gula, bahkan khasiat daun ini akan menurunkan kadar gula darah.
Membantu program diet
Kami menyarankan Anda untuk memasukkan selada ke dalam program diet Anda. Anda bisa mengonsumsi sayuran untuk menurunkan berat badan dan jangan sampai melewatkannya untuk menyimpan daun ini dalam menu makanan Anda. Pasalnya, nutrisi di dalamnya akan membantu pembakaran lemak di tubuh.
Obati sakit kepala
Dengan adanya nutrisi yang dapat menenangkan dan membuat kita lebih rileks, selada juga dapat digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi sakit kepala. Setidaknya jadikanlah jus yang harus kita konsumsi setiap pagi atau malam hari menjelang tidur.
Cara membuat Selada Anti Kanker:
- Siangi daun selada dan cuci hingga bersih.
- Panaskan minyak lalu masukan semua bumbu. Tumis hingga lauy dan kecoklatan.
- Masukkan daun selada, tambahkan gara dan gula.
- Aduk-aduk sebentar lalu tutup selama 2-3 menit. Tes rasa.
- Jika sudah matang selada air siap dihidangkan.
