Sebagian besar wanita ada yang bilang kalau keramas pas menstru4si, darah menstru4si akan menggumpal, bahkan berpindah ke otak kita!
Kamu Ngga Perlu takut, hal ini cuma mitos yang benar-benar konyol doang. Bahkan, keramas ketika menstru4si diharuskan, karena biasanya kulit kepala kita bakalan lebih gampang lepek.
Lagipula, keramas dan mandi air hangat pas menstru4si bisa bikin tubuh jadi rileks dan membantu ketika perut lagi kram, lho!
Walaupun keramas diperbolehkan, ada beberapa hal yang enggak boleh kita lakukan ketika menstru4si, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh kita, nih.
Makanya, jangan lakukan 7 hal ini ketika lagi menstru4si, girls!
- Begadang
Tidur itu selalu penting, terutama ketika kita lagi menstru4si. Begitu kita begadang atau bahkan tidur lebih malam daripada biasanya, hormon stres akan meningkat dan bikin ketidakseimbangan hormon pada tubuh yang bikin menstru4si jadi makin enggak nyaman!
Selain itu, ketidakseimbangan hormon bisa memengaruhi kesehatan dan penampilan kita secara keseluruhan, lho!
- Minum kopi/teh
Minum kopi atau teh mungkin sudah jadi kebiasaan kita tiap hari. Namun, pastikan kita enggak meminumnya ketika lagi menstru4si, ya.
Kafein yang ada di dalam kopi atau teh bisa membuat kram dan kembung perut kita. Alhasil, menstru4si jadi bikin kita makin enggak nyaman.
- Makan makanan terlalu asin
Pas lagi menstru4si, ada makanan tertentu yang bakalan kita idamkan. Kebanyakan makanan tersebut sangat asin.
Masalahnya, makan makanan yang asin bisa bikin tubuh kita kembung yang bikin kram menstru4si makin parah!
- enggak olahraga
Saat lagi menstru4si, memang paling enak kita tidur-tiduran sepanjang hari daripada melakukan berbagai macam aktivitas, terutama olahraga.
Namun tahu enggak kalau kita berolahraga ringan aja, tubuh kita akan merasa lebih baik dan lebih nyaman.
Olahraga akan mengisi lagi tenaga kita biar tubuh bisa lebih baik dalam memerangi kram menstru4si, lho!
- Makan produk susu
Kita semua tahu kalau susu, keju, yogurt, hingga es krim memang rasanya enak banget, apalagi kita yang lagi menstru4si dan pengin makan-makanan enak.
Namun, makan produk susu ketika lagi menstru4si bakal bikin tubuh kita penuh gas, perut yang kembung, yang akhirnya berujung pada perut kram lebih parah lagi! ini bisa terjadi karena produk susu membuat ketidakseimbangan hormon pada tubuh kita, girls.
- enggak ganti tampon/pemb4lut lebih dari 4 jam
Ada orang yang sengaja enggak mau mengganti tampon/pemb4lut setiap 4 jam sekali untuk menghemat uang, malas, atau bahkan karena darah yang keluar belum memenuhi semua sisi tampon/pemb4lut.
Padahal, mengganti tampon/pemb4lut tiap 4 jam sekali itu sangat penting. Ketika kita membiarkan diri sendiri memakai tampon/pemb4lut lebih dari 4 jam, bakalan ada bakteri yang terkumpul yang bisa menginfeksi v4gin4 kita, lho!
- Membersihkan v4gin4 dengan produk kewanitaan
Ada orang yang merasa kalau lagi menstru4si, v4gin4 kita akan sangat jorok. Namun tahu enggak kalau kita membersihkan v4gin4 dengan produk pembersih kewanitaan ketika menstru4si, hal ini enggak ada gunanya, bahkan bisa membahayakan kesehatan v4gin4 kita, lho!
Apalagi kalau produk kewanitaan kita punya wewangian yang bisa mengiritasi v4gin4 kita.
Kalau memang merasa kotor, sesimpel membersihkan v4gin4 kita dengan air biasa juga bisa, lho!
Demikianlah pokok bahasan Artikel ini yang dapat kami paparkan, Besar harapan kami Artikel ini dapat bermanfaat untuk kalangan banyak. Karena keterbatasan pengetahuan dan referensi, Penulis menyadari Artikel ini masih jauh dari sempurna, Oleh karena itu saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan agar Artikel ini dapat disusun menjadi lebih baik lagi dimasa yang akan datang.
Dari Abu Mas’ud Radhiyallahu anhu berkata, “Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, ‘Barangsiapa menunjukkan suatu kebaikan, maka ia mendapatkan pahala seperti pahala orang yang melakukannya.” [HR. Muslim]
Jangan lupa like, share dan amalkan ya, semoga bermanfaat untuk kita semua
